Kandungan Vitamin pada Buah Jambu Kristal dan Manfaatnya bagi Kesehatan

  • October 20, 2021

Jambu kristal adalah tanaman asli dari Amerika Tengah seperti halnya Venezuela, Meksiko, Kolombia dan Brazil. Kandungan vitamin pada buah jambu kristal dan manfaatnya bagi tubuh sangat banyak.

Buah jambu kristal kaya akan adanya vitamin C, A, kalium, antioksidan seperti likopen. Selain itu juga terdapat nutrisi lainnya di antaranya serat, protein, zat besi, magnesium dan folat meskipun jumlahnya terbilang sedikit.

Berikut Kami ungkap beberapa kandungan vitamin dan manfaat buah jambu kristal:

Kandungan vitamin pada buah jambu kristal dan manfaatnya

Buah jambu kristal menyimpan kandungan gizi setiap 100 gr yang berdasarkan dari Data Komposisi Pangan Indonesia. Inilah besaran kandungan yang ada pada buah jambu kristal:

  • Air: 86 gr
  • Protein: 0,9 gr
  • Energi: 49 kal
  • Karbohidrat: 12,2 gr
  • Lemak: 0,3 gr
  • Kalsium: 14 mg
  • Serat: 2,4 gr
  • Abu: 0,6 gr
  • Zat besi: 1,1 mg
  • Fosfor: 28 mg
  • Kalium : 52,8 gr
  • Natrium: 10 mg
  • Seng (zinc): 0,3 mg
  • Tembaga: 0,02 mg
  • Karoten total: 25 mcg
  • Beta Karoten: 27 mcg
  • Riboflavin atau vitamin B2: 0,03 mg
  • Thiamin atau vitamin B2: 0,02 mg
  • Vitamin C: 87 mg
  • Niasin: 0,8 mg

Selain dari yang telah disebut di atas, buah jambu kristal juga mempunyai nutrisi lainnya yakni vitamin A dan folat atau vitamin B9 serta karoten yaitu likopen. Di mana senyawa tersebut yang memberikan warna merah pada buah jambu kristal.

5 Manfaat buah jambu kristal

Kandungan vitamin pada buah jambu kristal dan manfaatnya tentu baik dikonsumsi sebagai pemenuhan kebutuhan akan serat harian. Selain itu adanya vitamin bisa membantu meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh.

Berikut terdapat manfaat yang ada pada buah jambu kristal, di antaranya:

  1. Meredakan flu dan batuk

Adanya kandungan vitamin C yang ada pada buah jambu kristal memberikan manfaat untuk meredakan flu dan batuk. Sebab buah jambu kristal juga terdapat kandungan yang mempunyai sifat antioksidan serta antibakteri

Sehingga bisa membantu memecahkan lendir dan menghilangkan kuman di tenggorokan ataupun sistem pernapasan. Selain banyaknya manfaat pada buahnya, jambu kristal juga mempunyai manfaat yang bisa kita dapatkan dari teh yang terbuat dari daunnya.

  • Melancarkan sistem pencernaan

Khasiat ini sudah banyak diketahui oleh kebanyakan orang, yakni jambu kristal bisa membantu untuk melancarkan pencernaan. Dengan mengkonsumsi 1 buah jambu kristal dapat memenuhi kebutuhan serat harian sebanyak 12 persen.

Sehingga jika kita mengkonsumsi buah jambu kristal bisa mengatasi sembelit, mengurangi durasi lamanya diare, serta dapat menjaga kesehatan pada keseluruhan usus. Besar kemungkinan tidak terkena masalah pencernaan, karena buah jambu kristal mempu membantu dan mengatasinya dengan baik.

  • Melindungi tubuh dari radikal bebas

Dari kandungan vitamin C yang ada pada buah jambu kristal mempunyai peran penting sebagai antioksidan. Fungsinya kandungan tersebut untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel yang diakibatkan adanya radikal bebas.

Bahwasannya radikal bebas mempunyai efek yang sangat buruk bagi kesehatan yang menjadi pemicu hadirnya penyakit kanker. Selain kandungan antioksidan berada pada buahnya, juga terdapat dalam daun jambu kristal.

  • Mencegah terjadinya demam berdarah

Salah satu manfaat ini sudah familiar di kalangan masyarakat yakni untuk mencegah dan menyembuhkan demam berdarah pada penderitanya. Ekstrak pada daun biji itulah yang bisa menghambat tumbuhnya virus dengue.

Rebusan daun jambu kristal dipercaya bisa menurunkan risiko terjadinya pendarahan serta mampu untuk meningkatkan kenaikan jumlah trombosit terhadap penderita demam berdarah dengue. Namun, hal ini masih menjadi pengobatan herbal dan belum ada penelitian secara klinis yang menyatakan jambu kristal sebagai obat demam berdarah.

  • Meningkatkan sistem kekebalan daya tahan tubuh

Jambu kristal mempunyai kandungan vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bermanfaat untuk mengurangi resiko menderita penyakit infeksi. Vitamin C yang ada pada buah jambu kristal 2 kali lipat daripada buah jeruk.

Selain dari pada itu, vitamin C bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi, gusi, tulang, pembuluh darah, penyembuhan luka, dan meningkatkan fungsinya otak.

Itulah tadi uraian terkait kandungan vitamin pada buah jambu kristal dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Buah jambu kristal kaya akan vitamin yang berfungsi sebagai antioksidan dan antibakteri. Untuk memperoleh jambu kristal berkualitas, caranya sangat mudah, Kamu bisa pesan buah jambu kristal secara Online di tanihub.com dengan bantuan smartphone dan internet.

Selain jambu kristal ada juga aneka buah, sayur, bumbu, telur & unggas, ikan, kebutuhan masak dan sembako di TaniHub.

Tak hanya lengkap dan berkualitas, belanja di TaniHub juga banyak keuntungannya seperti mendapatkan layanan pengiriman yang cepat, layanan hubungan pelanggan selama 7 hari, metode pembayaran yang beragam, promo – promo menarik serta layanan kepuasan pelanggan yang menjamin penggantian jika barang yang dipesan tidak sesuai.

Saat ini TaniHub sudah dapat diakses di Jabodetabek, Bandung, Sumedang, Yogyakarta, Solo, Semarang, Surabaya, Malang, Pasuruan, Bali dan akan terus melebarkan layanannya tiap tahunnya

Qidam

E-mail : admin@pagipagi.my.id

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*